每次走路時，腳踝都是一個緊張的部分，如果它有痛苦，生活，工作和運動會干擾。
- 在步驟的步驟，腫脹和行走的步驟滑動腳踝
- 腳指和腳踝的底座腫脹，疼痛和触動太艱難。
- 體重增加，膝關節，腳踝傷，喘息和行走硬
在這種情況下是什麼情況或不考慮的情況？
疾病的踝關節疼痛
認為疼痛的代表性疾病如下。
扭傷
如果骨密度的關節強，韌帶和肌肉被骨骼拉動。它令人厭惡並截斷太多。這是所謂的“扭傷（nenza）”，它是踩下步驟等的狀態，它是一個“腳”的狀態。通過扭轉腳踝關節，據說有許多事情會導致外面疼痛和腫脹。
變形的Ankeoeosis
軟骨導致靠墊在骨骼之間的作用，並且通過老化和不可能的載荷滑動，骨骼和骨骼將擊中疼痛會來。另外，可以突出諸如對應於關節的骨骼的灰度，並且這些干擾運動。腫脹，痛苦，難度困難。
Peroonealcecenclestenton脫位
連接腓骨肌肉的腳肌的肌腱可以偏移並在外蓋上脫臼。體育運動很容易發生網球，足球等，脫臼是痛苦的。由於它重複多次，據說位錯期間發生疼痛，並且可能沒有運動。
FLATFOOT
嬰兒沒有粗略的腳，但我上癮了，但是當我成為一個成年人時，我可以做一個腳的拱門，走出地球是正常的。但是，如果肌肉和肌腱呈現出骨骼的問題，發生問題，如果需要太大的重量，則弓被打破，所謂的固體腳和扁平腿被調用。引起內部內部的腫脹和疼痛，難以走路。
痛風和假疼痛風
通過在關節中具有晶體，關節疼痛，腫脹和發紅突然發生。在痛風中，尿酸是焦磷酸鈣材料形式的假疼痛。痛風通常容易受到腳拇指，腳踝或核桃的底部的影響，並且據說它可能發生在腳踝，膝蓋，手腕和肘部中。
諮詢和諮詢點和點
如果毫不猶豫地存在終身問題，如果腳踝難以移動，讓我們諮詢骨科。讓我們向你的醫生溝通有任何症狀，以及什麼樣的運動變得更糟，通常是什麼樣的工作，愛好等
日常生活和動作的原因
防止或更糟糕的是防止踝關節疼痛，請注意日常生活。有這樣的東西。
長時間工作
站在工作中，體重可能是腳踝，可能導致疼痛。讓我們休息一下，坐在椅子上。
如果工作繼續，請確保重量突然不會增加，並且符合緩衝腳的選擇鞋。當然，快速休息也很重要。Sports等的
在一項強烈鬱悶或反复跳躍的運動的情況下，據說腳踝的負擔特別容易。讓我們在運動後冷卻或冷卻進行炎症。
為了不要在腳踝上放置負擔
為了不要在腳踝上放置負擔
如果疼痛沒有過度過度，請向戶外外科醫生尋求建議，該外科醫生在享受體育運動時專門研究經驗豐富的教練和體育運動。如果你有痛苦，你會繼續忍受，重新打開你的練習，但你需要小心，因為很容易引起痛苦重複。
鞋不匹配
在鞋子的情況下，體重不均勻移動，可能會傳播低緩沖和衝擊，踝關節的負擔可能會增加。
選擇具有低負荷的鞋子
腳跟的曲線，腳背的高度和寬度，並選擇具有一些邊距的曲線。諮詢鞋鉗並嘗試良好也很重要。運動鞋根據運動的特點選擇鞋子，跑步和停止。
